《学会吃饭》不只让你瘦身

王宏利 2020/10/25 09:16:57

书籍介绍:
想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,
享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,
这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。